Haarzyklus
Jedes Haar auf Deinem Kopf durchläuft einen natürlichen Kreislauf aus drei Phasen. Wer diesen Zyklus versteht, versteht auch, warum Haare wachsen, ausfallen und wieder nachkommen, und wie Du Deine Kopfhaut dabei optimal unterstützen kannst.
Die drei Phasen des Haarzyklus
Anagen: die Wachstumsphase
Dauert 2 bis 7 Jahre. Rund 85 bis 90 Prozent aller Kopfhaare befinden sich gerade darin. Die Zellen in der Haarwurzel teilen sich sehr aktiv, das Haar wächst etwa 1 cm pro Monat.
Katagen: die Übergangsphase
Dauert 2 bis 3 Wochen. Der Follikel zieht sich zusammen und die Versorgung des Haares wird nach und nach eingestellt.
Telogen: die Ruhephase
Dauert etwa 3 Monate. Das Haar löst sich und fällt aus, danach beginnt im Follikel ein neuer Zyklus von vorn.
Warum die Anagenphase entscheidend ist
Die Länge der Anagenphase bestimmt, wie lang ein Haar maximal werden kann. Sie ist vor allem genetisch veranlagt, deshalb bekommen manche Menschen Haare bis zur Hüfte, während sie bei anderen nie über die Schultern hinauswachsen. Mit dem Alter und je nach Veranlagung kann die Wachstumsphase zudem kürzer werden, das Haar wirkt dann feiner und weniger dicht.
Was den Haarzyklus beeinflusst
Der Haarzyklus reagiert auf viele Faktoren. Diese sechs haben besonders großen Einfluss darauf, wie kräftig und dicht Haar wächst:
Kopfhaut-Stress
Eng anliegende Frisuren, aggressives Bürsten, häufiges Hitzestyling und harsche chemische Behandlungen.
Emotionaler Stress
Chronischer Stress und Schlafmangel können den Zyklus aus dem Gleichgewicht bringen.
Ernährung
Zu wenig Eiweiß oder Mängel an Eisen, Zink, Biotin und Vitamin D fordern das Haar.
Hormone
Hormonelle Umstellungen, etwa nach der Geburt oder in den Wechseljahren, wirken auf den Zyklus.
Lebensstil & Umwelt
Rauchen, Alkohol, UV-Strahlung und Umweltbelastung setzen Kopfhaut und Haar zu.
Alter & Veranlagung
Genetik und Alter bestimmen mit, wie lang und dicht Haar über die Jahre wächst.
Wie Du Deine Kopfhaut in der Wachstumsphase unterstützt
Pflege kann den genetischen Bauplan nicht verändern, aber sie schafft gute Bedingungen: eine gepflegte, ausgeglichene Kopfhaut und eine gut versorgte Haarwurzel. Genau hier setzen die Produkte von ONNI an. Wirkstoffe wie Follicusan, Koffein und pflegende Pflanzenextrakte versorgen Kopfhaut und Haarwurzel und unterstützen ein Umfeld, in dem Haar kräftig, voller und dichter wirken kann.
Milde Reinigung, regelmäßige Pflege und die gezielte Versorgung der Kopfhaut sind dabei die wichtigsten Bausteine, in jeder Phase des Zyklus.
Häufige Fragen zum Haarzyklus
Was ist die Anagenphase?
Die Anagenphase ist die aktive Wachstumsphase des Haares und die erste von drei Zyklusphasen. In ihr teilen sich die Zellen der Haarwurzel besonders schnell, das Haar wächst etwa 1 cm pro Monat.
Wie lange dauert ein kompletter Haarzyklus?
Der komplette Zyklus reicht von rund 2 bis 7 Jahren Wachstum (Anagen) über 2 bis 3 Wochen Übergang (Katagen) bis zu etwa 3 Monaten Ruhe (Telogen).
Wie viele Haare verliert man normalerweise pro Tag?
Etwa 70 bis 100 Haare pro Tag zu verlieren ist völlig normal. Sie befinden sich am Ende ihrer Telogenphase, während gleichzeitig neue Haare nachwachsen.
Kann man den Haarzyklus mit Pflege beeinflussen?
Die genetisch festgelegte Dauer der Phasen lässt sich mit Kosmetik nicht verändern. Eine gesunde, gut versorgte Kopfhaut schafft aber gute Bedingungen für Haar, das kräftig und dicht wirkt.
Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information rund um Haar und Kopfhaut. ONNI Produkte sind Kosmetika und keine Arzneimittel.